悩み別育毛シャンプー調査

【女性向け】抜け毛対策におすすめのシャンプーは?市販の育毛商品15選

薄毛を気にする女性

洗面所に落ちている抜け毛の量が増えた気がする。

一度気になってしまうと、「そういえば、髪の毛のボリュームもコシも減ったかも…。」と、心配になりますよね。

この記事では、女性の抜け毛の原因と一般的な抜け毛の量、対策におすすめの市販シャンプーを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

その抜け毛?正常な抜け毛かもしれません

季節によって、髪の生え変わる量が違うと知っていましたか?

あなたの抜け毛は、気にする必要のないものかもしれません。

人間は一日にたくさんの髪が抜けている

人の髪の毛は、毎日50~100本抜けるといわれています。

家にいる時間が長ければ、その分部屋に落ちる毛も多くなります。

また、抜け毛が気になる人の中には「長い髪の毛だから部屋に落ちている髪の毛の量が多く見えるだけ」ということも。

その場合は、抜け毛対策をしなくても大丈夫でしょう。

秋は抜け毛が多くなる!

夏の紫外線により、頭皮がダメージを受けている場合は秋に抜け毛が増えてしまうことがあります。ケアをせずにいると、年々抜ける量が増えてしまう可能性があるでしょう。

また、犬や猫と同じく人間にも換毛期のなごりが残っているため、頭皮に疲れやダメージが少ない人でも、秋は抜け毛は多くなる傾向にあるといわれてます。

換毛期のなごりで抜け毛が増えている場合は、冬から春にかけて生え変わるので全体的な量は変わりません。

加齢によるコシやハリの減少

人は歳を重ねるごとに、髪の毛のコシやハリが減っていきます。

抜け毛が多いのではなく、髪質の変化で減ったように感じている可能性もあります。

気にしすぎることはストレスに繋がり、ホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こし、本当に抜け毛が増えてしまうことになりかねません。

冷静に頭皮環境や抜け毛の量を見てみましょう。

女性の抜け毛の傾向

女性の場合の抜け毛は大きく分けて5つあります。

  • 加齢によるヘアサイクルの変化
  • 生活習慣の乱れによる新しい髪の毛の生成サイクルの変化
  • ホルモンバランスの変化による抜け毛と生成サイクルの変化
  • ストレスによる抜け毛や生成サイクルの変化

換毛期による秋の抜け毛を除くと、女性には加齢と生活習慣、ホルモンバランスとストレスが抜け毛に影響を与えていることがわかります。

髪の毛はケラチンという成分が主になっています。

タンパク質を必要とするため、ダイエットで無理な食事制限をしていたり栄養バランスの偏った食事をしたりすれば、抜け毛が増えてしまうこともあるでしょう。

また、ストレスで結構不良になって髪が抜けやすくなってしまう、ホルモンバランスが変わりエストロゲンが減少して髪の毛が成長しにくくなってしまうことも原因に挙げられます。

おすすめは「育毛シャンプー」

抜け毛に対処するのに大切なのは、原因を知り対策することです。

自分でできるケアでおすすめなのは育毛シャンプーを使うこと。

頭皮環境を整える成分が配合されているので、保湿や洗浄力の強さ、有効成分などで「髪の生えやすい環境を作ってくれる」ためです。

もちろん、シャンプーだけに頼るのではなく、食生活や生活習慣の改善、ストレス解消も心がけましょう。

育毛シャンプーとあわせてメリハリのある暮らし、タンパク質豊富な肉類や魚類、乳製品を摂取する、シャンプー時の頭皮マッサージをするのがおすすめ!

女性向け!抜け毛が気になる人におすすめの市販シャンプー15選

抜け毛が多いような気がするのでケアしたいという人向けの「気軽に始められる市販のシャンプー」をピックアップ。頭皮環境を整える成分や刺激の少ないシャンプー、育毛成分を配合したものを紹介します。

シャンプー|キュレル

キュレル抜け毛対策シャンプーの画像
引用:キュレル公式サイト

アミノ酸系の洗浄成分を配合敷いているため、頭皮の皮脂などを必要以上に落とす心配の少ないシャンプーです。薬用シャンプーで、低刺激なのが特徴です。

商品名 キュレル シャンプー
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
分類 医薬部外品

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ミノン薬用ヘアシャンプー|第一三共ヘルスケア

ミノン抜け毛対策シャンプーの画像
引用:第一三共ヘルスケア公式サイト

ミノンは頭皮の水分や油分を洗浄しすぎない植物性アミノ酸系の洗浄成分を使っています。潤いをキープすることで、頭皮のバリア機能を低下させず、薄毛や抜け毛、頭皮の荒れを予防します。

商品名 ミノン薬用シャンプー
有効成分 グリチルリチン酸2K
分類 医薬部外品

公式ページ

エイジングケアシャンプー|無印良品

無印エイジングケアシャンプー抜け毛対策シャンプーの画像
引用:無印良品公式サイト

潤い成分と美髪成分を配合し、髪のダメージケアと頭皮環境を整えるエイジングケアシャンプー。無印良品なので、もちろん無添加・無着色・シリコンフリーと体に優しいです!

商品名 エイジングケアシャンプー
ケア成分 ザクロエキス、キイチゴエキスなど
分類 化粧品

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スカルプクレンズ|スカルプD ボーテ

 

スカルプクレンズ抜け毛対策シャンプーの画像
引用:スカルプD ボーテ公式サイト

シャンプーの前に頭皮を洗うタイプのスカルプクレンズ。シャンプーだけでは落としにくい皮脂汚れを落とし、頭皮環境を整えます。

商品名 スカルプクレンズ
ヘアケア成分 ひまわり種子油、マカデミアナッツ油など
分類 化粧品

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無添加シャンプーさらさら|カウブランド

 

牛乳石鹸抜け毛対策シャンプーの画像
引用:カウブランド公式サイト

天然由来のアミノ酸系洗浄成分で低刺激な無添加シャンプーさらさら。ノンシリコン、ノンパラペン、防腐剤フリーと肌に優しいのが特徴です。

商品名 無添加シャンプーさらさら
ヘアケア成分 ポリクオタニウム-10など
分類 化粧品

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スカルプシャンプー|マイナチュレ

 

マイナチュレ抜け毛対策シャンプーの画像
引用:マイナチュレ公式サイト

調味料で一般化しつつある2重構造の生ボトルを採用しているのが特徴のマイナチュレスカルプシャンプー。医薬部外品シャンプーに配合されるグリチルリチン酸2Kも配合し、頭皮環境を整えてくれます。

商品名 スカルプシャンプー
ヘアケア成分 大豆種子エキス、センブリエキスなど
分類 化粧品

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ミレアム ヘアケア シャンプー|デミ

 

ミレアム抜け毛対策シャンプーの画像
引用:デミ公式サイト

ヤシの木由来の天然成分を配合し、地肌に優しいのが特徴のミレアムヘアケアシャンプー。コンディショナーにはオリーブオイル由来成分を配合しています。

商品名 ミレアム ヘアケア シャンプー
ヘアケア成分 LPP(天然複合アミノ酸)など
分類 化粧品

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オーガニック シャンプー(スカルプケア用)|ヴェレダ

 

ヴェレタ抜け毛対策シャンプーの画像
引用:ヴェレダ公式サイト

ローズマリーの香りが特徴的なオーガニックシャンプー(スカルプケア用)。ノンシリコン処方です。

商品名 オーガニックシャンプー(スカルプケア用)
ヘアケア成分 サンシキスミレエキスなど
分類 化粧品

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薬用アミノ酸 シャンプー 爽快柑

 

爽快柑抜け毛対策シャンプーの画像
引用:AFC公式楽天市場

シャンプーの94.7%が天然由来成分で、頭皮の環境を整える爽快柑(そうかいかん)。頭皮の臭いが気になる人にもおすすめのシャンプーです。

商品名 爽快柑
有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム
分類 医薬部外品

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kurokami スカルプ|haru

 

haru抜け毛対策シャンプーの画像
引用:haru公式サイト

頭皮をサピンヅストリホリアツス果実エキスによってやわらかくし、肌に優しい洗浄成分で洗うことで頭皮環境を整えるkurokamiスカルプ。柑橘系の香りでさっぱりした仕上がりになるのが特徴です。

商品名 kurokami スカルプ
ヘアケア成分 リンゴ果実培養細胞エキス、ソメイヨシノ葉エキスなど
分類 化粧品

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オレンジシャンプーオーガニック|エスコス

 

エスコス抜け毛対策シャンプーの画像
引用:エスコス公式サイト

コンディショナー不要なのがうれしいオレンジシャンプーオーガニック。30種類の天然由来成分が配合されています。

商品名 オレンジシャンプーオーガニック
ヘアケア成分 オーガニックオレンジなど
分類 化粧品

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チャップアップシャンプー|ソーシャルテック

 

チャップアップ抜け毛対策シャンプーの画像
引用:ソーシャルテック公式サイト

チャップアップは、シックな見た目で、配合成分もハリやコシを重視しているものがメインです。男性部寺家アイテムですが、府風で使用している人もいます!

商品名 チャップアップ
ヘアケア成分 ジンゲルシックスなど
分類 化粧品

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ウーマシャンプープレミアム|ZERO PLUS

 

ウーマ抜け毛対策シャンプーの画像
引用:ZERO PLUS公式サイト

国産の馬油を使用しているウーマシャンプープレミアム。育毛シャンプーとしては業界初の馬油オールフリーを実現させたのが特徴です。

商品名 ウーマシャンプープレミアム
ヘアケア成分 グリチルリチン酸ジカリウム、センブリ抽出リキッドなど
分類 化粧品

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薬用ブラックシャンプー|CA101

 

薬用ブラックシャンプー抜け毛対策シャンプーの画像
引用:CA101公式サイト

口コミでは「頭皮の皮脂がしっかりとれる」と評判のCA101薬用ブラックシャンプー。炭と海泥配合で黒い色をしています。

商品名 薬用ブラックシャンプー
有効ア成分 グリチルリチン酸2K
分類 医薬部外品

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グローイングショット グラマラスケア シャンプー|ポーラ

 

グローイングショット抜け毛対策シャンプーの画像
引用:ポーラ公式サイト

黒髪を美しく保つための成分を意識して配合しているのがグローイングショットグラマラスケアシャンプー。抜け毛が気になる黒髪の女性におすすめです。

商品名 グローイングショット グラマラスケア シャンプー
ヘアケア成分 黒米エキス、パウダルコなど
分類 化粧品

公式ページ

 

抜け毛が気になりだしたらまずは市販のシャンプーでケアしてみよう

人は毎日100本の抜け毛があるのは正常ですし、秋にも抜け毛は増えます。

必要以上に薄くなってきた髪、ハリやコシの少なくなった髪を憂うことは精神的に良くないので、冷静に生活状態を見直していきましょう。

まずは市販のシャンプーで頭皮環境を整え、生活を見直しましょう。今回紹介した商品は店頭やネット通販で手に入ります。ぜひ手に取って使ってみてください!

※数か月経過しても抜け毛が治まらない、ひどくなる場合は女性のAGA(FAGA)専門の医師や皮膚科の医師に相談しましょう。